Les anciens connaissaient bien les vertus de la sieste. Des hommes
politiques aussi bien de gauche que de droite, tels que Winston
Churchill ou Napoléon, des hommes d'affaires célèbres, des génies tels
qu'Edison et Einstein ont été ou sont de fervents adeptes de la sieste.
Et vous ?
La sieste est un moyen simple et naturel pour être plus
efficace, et plus créatif pour mieux vivre et en pleine forme. Bruno
Comby vous présente dans ce livre pratique une véritable apologie de la
sieste dont les bienfaits sont
innombrables etscientifiquement
démontrés :
- elle améliore les performances, renforce la santé, facilite la digestion et prévient les maladies cardio vasculaires ;
- elle permet de gagner du temps en diminuant la durée du sommeil ;
- c'est un excellent moyen pour contrôler son stress ;
- procurant une sensation de bien-être et de vitalité extraordinaire, elle dissout les tensions, rend aimable, optimiste et positif.
La plus belle heure de la vie, c'est la sieste !
G.Lacroix
« Les anciens savaient que la clé des songes est aussi celle de l'équilibre et
du bonheur et recommandaient la pratique de la sieste.»
"Je ne peux rester sans rien faire. Je vais faire la sieste."
La sieste est une courtoisie que nousfaisonsà notrecorpsexténué
par le rythmebrutal de la ville.
La sieste
Pas un seul bruit d'insecte ou d'abeille en maraude,
Tout dort sous les grands bois accablés de soleil
Où le feuillage épais tamise un jour pareil
Au velours sombre et doux des mousses d'émeraude.
Criblant le dôme obscur, Midi splendide y rôde
Et, sur mes cils mi-clos alanguis de sommeil,
De mille éclairs furtifs forme un réseau vermeil
Qui s'allonge et se croise à travers l'ombre chaude.
Vers la gaze de feu que trament les rayons,
Vole le frêle essaim des riches papillons
Qu'enivrent la lumière et le parfum des sèves ;
Alors mes doigts tremblants saisissent chaque fil,
Et dans les mailles d'or de ce filet subtil,
Chasseur harmonieux, j'emprisonne mes rêves.
(José Maria de HEREDIA -Receuil les Trophés )
Tout dort sous les grands bois accablés de soleil
Où le feuillage épais tamise un jour pareil
Au velours sombre et doux des mousses d'émeraude.
Criblant le dôme obscur, Midi splendide y rôde
Et, sur mes cils mi-clos alanguis de sommeil,
De mille éclairs furtifs forme un réseau vermeil
Qui s'allonge et se croise à travers l'ombre chaude.
Vers la gaze de feu que trament les rayons,
Vole le frêle essaim des riches papillons
Qu'enivrent la lumière et le parfum des sèves ;
Alors mes doigts tremblants saisissent chaque fil,
Et dans les mailles d'or de ce filet subtil,
Chasseur harmonieux, j'emprisonne mes rêves.
(José Maria de HEREDIA -Receuil les Trophés )
